Овсяные отруби


  • 10 мин

  • 400 г
О продукте:

Способствуют снижению содержания холестерина в крови.
Овсяные отруби "Мюллюн Парас" изготовлены из внешних слоев ядра овса путем отделения отрубей. Ценность Овсяных отрубей Мюллюн Парас заключается в содержании белков, витаминов, минеральных веществ, значительного количества пищевых волокон и β-глюкана. Исследования показали, что пищевые волокна, содержащиеся в отрубях, способствуют снижению уровня холестерина и уровня сахара в крови. Кроме этого Овсяные отруби Мюллюн Парас подавляют аппетит и благотворно влияют на микрофлору кишечника.
Не содержит генетически модифицированные организмы.
Энергетическая ценность - 320 ккал / 1340 кДж

Состав:

Овес

Пищевая ценность на 100 г.:

Белки – 18,0 г, Жиры - 7,7 г, Углеводы - 45,3 г, из них сахара - 1,6 г, пищевые волокна - 16,5 г, из них β-глюкана - 7,5 г, Na - 3 мг.

Рекомендации по приготовлению:

Овсяные отруби Мюллюн Парас добавляют в блюда для увеличения содержания пищевых волокон: в каши, десерты, в качестве добавки в кефир, йогурт или кисель, овощные блюда, фарш. При желании их можно использовать для выпечки печенья, хлебцев, хлеба и других хлебобулочных изделий. ½ стакана (100 мл) Овсяных отрубей Мюллюн Парас весит около 50 г.

Мясная запеканка на сливках

Ингредиенты

  • 300 мл овсяных отрубей Myllyn Paras
  • 1 ст. л. панировочных сухарей Myllyn Paras
  • 500 г куриного фарша
  • 2 яйца
  • 100 мл сливок
  • 1 ст. л. растительного масла
  • Соль, перец, зелень

Приготовление

Сытная, аппетитная и вкусная запеканка для всей семьи. Готовится быстро и просто. Вкус нежнейший!

Готовый фарш посолите, добавьте специи и зелень.

Отдельно взбейте яйца со сливками (немного посолите) и добавьте отруби Myllyn Paras. Хорошенько взбейте вилкой до однородной массы, оставьте до набухания.

Выложите в два слоя в хорошо смазанную маслом и посыпанную панировочными сухарями Myllyn Paras форму.

Запекайте в духовке при температуре 200-230 градусов до готовности (около 20 минут). Степень готовности легко определить по ароматному мясному запаху.

Удачнее всего запеканка сочетается с маринованной капустой или любыми овощными салатами.

Приятного аппетита!

Смузи с черной смородиной

Ингредиенты

  • 2 ст.л. Смеси из 3-х видов отрубей Myllyn Paras
  • 2 ст.л. Овсяных отрубей Myllyn Paras
  • 150 мл черники, черной смородины или черноплодной рябины
  • 100 мл натурального густого йогурта
  • 100 г молочного творога
  • 1 мл кубиков льда
  • жидкий мед или сахар

Приготовление

Поместите ингредиенты в чашу миксера и взбейте в воздушное пюре. Если Вы взяли замороженные ягоды, то не следует их размораживать, и тогда необязательно будет добавлять лед. Разлейте по высоким стаканам. Украсьте ягодами.

Попробуйте добавить немного специй по Вашему вкусу, например, кардамона, имбиря или перечной мяты.

Приятного аппетита!

Торговые сети и магазины