После небольшого праздничного отдыха так трудно снова заставить себя начать продуктивно работать. Чтобы преодолеть лень и в конце концов взять себя в руки, мы предлагаем тебе ознакомиться с нашими полезными советами.
1. Правильный завтрак
Праздники они на то и праздники, чтобы позволять себе есть не совсем полезную пищу. Однако, мы настоятельно советуем все-таки начинать свое утро с полезной и ароматной каши. Причем это может быть не обязательно овсянка, ты можешь разнообразить свой завтрак, чтобы узнать, как, читай статью «Завтракай с удовольствием: Три прекрасных утренних рецепта!»
Полезный и вкусный завтрак придаст тебе сил и даст стимул к работе.
2. Зарядка по утрам
Если хочешь быть здоровым, делай каждое утро зарядку! Легкие физические упражнения помогут разбудить организм и придать бодрости на целый день.
3. Главное – выспаться
Старайся ложиться спать до 12 ночи, таким образом твой организм не будет испытывать слишком сильный стресс при недосыпе. Необходимо стараться соблюдать режим, тогда и чувствовать ты себя будешь намного лучше.
4. Не объедайся на ночь
Помни, что засыпать нужно с полупустым желудком, чтобы после ночи утро все-таки было добрым. Сама заметишь, что просыпаться будет в радость.
5. Занимайся спортом, чаще бывай на улице
Что может быть лучше свежего зимнего воздуха? Конечно же активные зимние виды спорта! В течении всех каникул не сиди на месте, а старайся получить максимум пользы от этой зимы. Если не знаешь с чего начать, предлагаем ознакомиться с нашей статьей «Как с пользой провести новогодние праздники»
6. Распрощайся с лишними килограммами
Советуем начать год с того, чтобы выполнить уже давно данное себе обещание похудеть к лету. Правильно питание и спорт – вот что тебе нужно.
Поскольку на праздниках у тебя будет масса свободного времени, советуем научиться готовить смузи!
Читай статью «Будь в форме к следующему лету с помощью правильного питания: диета Дюкана и наши овсяные отруби» и узнаешь о вкусных и полезных коктейлях с отрубями.
Надеемся, что ты воспользуешься нашими советами и будешь самой активной, а работа будет только в радость.
Еще больше интересных статей ты найдешь в разделе «Блог»