Зима – это время невероятных приключений и было бы несправедливо оставлять ребенка дома, когда на улице такое веселье. Сегодня мы расскажем, как можно укрепить иммунитет малыша, чтобы зимняя погода была только в радость.
1. Больше прогулок на свежем воздухе
Больше проводите времени с ребенком на улице, за исключением плохой погоды. Свежий воздух благотворно влияет на организм малыша, улучшает аппетит и сон.
2. Ребенок должен быть одет по погоде
Всегда нужно одевать ребенка с учетом погоды. Если недоглядеть и одеть слишком легко, то малыш замерзнет. Если переусердствовать и одеть на ребенка слишком много, то это также не принесет много пользы. После активных игр на улице, детский организм очень чутко реагирует на любой сквознячок, что также ведет к болезням.
3. Рацион питания
Огромное влияние на иммунитет ребенка также оказывает его рацион питания. Важно, чтобы в дневное меню входили овощи и фрукты, мясо и рыба, яйца и зерновые, а также продукты, богатые витаминами, микро- и макроэлементами, клетчаткой и др. Обязательно контролируй свежеть продуктов, ведь детский организм очень чутко на все реагирует. Не забывай и о режиме питания. Для растущего организма это очень важно.
Чтобы с утра у малыша было хорошее настроение и прилив энергии, приготовь ему на завтрак замечательную Гречневую кашу Angry Birds, которая богата природными витаминами и минеральными веществами.
Сегодня мы рассказали об укреплении иммунитета ребенка зимой. Надеемся, что наши советы будут тебе полезны. Не забудь рассказать о них друзьям!
Чтобы приготовить энергичный завтрак для ребенка, используй Гречневую кашу Angry Birds:
Еще больше интересных статей ты найдёшь в разделе «Блог»
Чтобы порадовать своих детишек чем-нибудь вкусненьким, загляни в раздел «Рецепты»