Банановый мусс

Японская актриса Сэмми, работающая в индустрии моды, ела бананы, чтобы похудеть. Но ученые проводившие исследования, выяснили, что употребление бананов не обязательно может привести к похудению, даже если вы немного похудеете, быстро вступит в силу цикл восстановления.

Таким образом, лучшая диета для похудения – бананы с овсом, это низкокалорийное зерно, чтобы поесть здорово, и не беспокоиться о том, что вы поправитесь. Особенно в послеобеденное время или ужин, бананы с овсом, съеденные вместе, перевариваются быстро а благодаря овсу скорость поглощения замедляется, чувство насыщения присутствует дольше, уровень сахара в крови не будет расти быстро и вы долгое время не будете голодны. Можно назвать и другие здоровые и продолжительные эффекты.

Чашка мусса из банана и овсянки, отлично охлаждает и жаркую погоду. Нежный вкус банана, мягкой овсяной каши, сочетается с легким кремом. Кушайте после охлаждения.

Подготовьте ингредиенты. Перед использованием желатин замочите в холодной воде.

Пока желатин растворяется очистите бананы и поместите их в чашу блендера.

Затем влейте 40 г молока и около 30 г овсяных хлопьев быстрого приготовления.

Взбейте.

Смесь станет жидкой.

Добавьте оставшиеся 80 г молока в небольшую кастрюльку и нагрейте до шестидесяти или семидесяти градусов, то есть до расплавления желатина и сразу же выключите огонь.

Добавьте сахар.

Взбейте.

Добавьте овсяно-банановую смесь.

Еще раз все хорошо перемешайте.

После смешивания все это представляет собой мусс.

Разлейте мусс в заранее подготовленные чистые чашки, затем поставьте в холодильник, до полного застывания, в течение порядка четырех часов.

Украсьте кусочками банана и посыпьте какао.

Готово!

Советы:

1, не используйте слишком зеленые или слишком спелые бананы .

2, желатин добавляйте в соответствии с объемом.

3, овсяные хлопья лучше использовать быстрого приготовления – они дают более гладкую текстуру.