Ингредиенты
- 1 пакетик Каша овсяная "Био-Био"
- 150 г тыквы
- 1 морковь
- йогурт или молоко
- 1 ст. л. меда
- 1 ст. л. цедры апельсина
Способ приготовления
Не знаете, как наполнить свой рацион всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, когда готовить и кушать просто некогда? Выход есть – смузи – замечательный способ, упаковать максимум полезного в один бокал прекрасного коктейля!
Подготовьте ингредиенты – очистите и сварите тыкву, отделите цедру от апельсина и почистите морковь.
Все ингредиенты переложите в чашу, смешайте блендером.
Разлейте по стаканам и украсьте листиками мяты или кусочками апельсина.
Употреблять можно с помощью трубочки или специальной ложки для коктейля.
Приятного аппетита!