Ингредиенты
- 50 г Овсяных хлопьев 5 мин Myllyn Paras
- 30 г красного риса
- 500 г тыквы
- вода
Способ приготовления
Красный рис, как и овес, влияет на снижение кровяного давления и содержания сахара в крови, предотвращает образование холестерина. Кроме того, красный рис также богат многими питательными веществами, из которых содержание железа наиболее велико, поэтому он повышает гемоглобин в крови и предотвращает анемию.
Подготовьте ингредиенты. Красный рис, замочите в воде на ночь.
Тыкву очистите и разрежьте на куски.
Взвесьте 50 граммов Овсяных хлопьев Myllyn Paras.
Добавьте овсянку, тыкву, красный рис и достаточное количество воды в кастрюлю. Поварите 5-10 минут.
Наконец, все готово!
