Ингредиенты
- 1 стакан Овсяной каши Myllyn Paras
- 300 г свежих или замороженных ягод
- 1 стакан молока
- 1 банан
- 0.5 ч. л. кардамона молотого
- 2 ст. л. сахара
- мята по вкусу
Способ приготовления
С приходом весны и летних жарких дней все меньше хочется есть тяжелую калорийную еду. Мы подскажем вам один очень полезный завтрак, который не только никак не навредит фигуре, но и обеспечит и зарядит организм энергией, полезными веществами и витаминами.
Сухие Овсяную кашу Myllyn Paras залейте водой и оставьте на ночь под крышкой.
Утром измельчите ягоды блендером с сахаром. Теперь отложите несколько ложек ягодного пюре для компоновки блюда. Ягоды сгодятся как свежие, так и замороженные. Сахар к ним добавлять не обязательно, можете заменить его медом или другим подсластителем. Также вместо ягод можете использовать любой джем или любимое варенье.
В блендер к ягодам добавьте молоко, банан и молотый кардамон.
Пюрируйте содержимое чаши блендера до гладкой нежной консистенции.
Приятного аппетита!