Куриные фрикадельки в томатном соусе

Многие люди любят есть курицу, потому что она богата питательными веществами и имеет нежное мясо. Способ приготовления цыпленка также очень важен, особенно для худеющих, опасающихся жирной еды, и особенно подходит для употребления в пищу зимой. В традиционные куриные шарики, в основном кладут, муку или крахмал для повышения вязкости. На этот раз мы обновим наше питание и заменим муку овсяными хлопьями, богатыми клетчаткой. Что касается вкуса, он будет только лучше, чем версия с мукой

Куриные фрикадельки в томатном соусе с овсянкой очень просты, вкус кисло-сладкий, особенно понравится придирчивым едокам, и даже полные люди, будут их любить.

Подготовьте ингредиенты.

Превратите куриные грудки в фарш.

После добавьте нарезанный зеленый лук.

И яичный белок. Затем положите овсянку Myllyn Paras.

Затем перемешайте все.

Наконец добавьте немного соли и перца и дайте постоять 10 минут.

В кастрюле вскипятите воду, руками скатайте шарики среднего размера.

Положите их в кипящую воду и варите до тех пор, пока не всплывут.
Готовые мясные шарики извлеките из воды.

Два маленьких помидора нарежьте.

Нагрейте сковороду и добавьте нарезанные кубиками помидоры. Добавьте немного воды и масла.

Добавьте соль и сахар, можно томатный соус.

Положите овсяные куриные шарики, которые вы только что приготовили в соус, и выключите огонь.

Приятного аппетита!

Советы:
1, здесь используется кусок куриной грудки около 350 граммов.
2, готовым фрикаделькам дайте немного постоять, чтобы позволить им пропитаться ароматом.
3, можно добавить томатный соус.