Сегодня мы расскажем о взаимосвязи правильного питания и твоей красоты, а также как улучшить состояние кожи и фигуры.
Новый год открыт для новых начинаний. Чтобы радовать себя и своих близких прекрасной фигурой и излучать здоровье, предлагаем тебе начать тщательнее относиться в выбору пищи. Мы – это то, что мы едим. В связи с ухудшением экологии и качества продуктов, наше лицо совсем не светится здоровьем, а фигура оставляет желать лучшего. Красота кожи зависит и от питания в том числе. Сладкое, жирное и избыток канцерогенов сразу дают о себе знать ужасными красными высыпаниями. Чтобы этого не произошло, походи к своему меню питания с умом.
Для красивой кожи
Прежде всего убери из своего рациона жирную и слишком соленую пищу. Лучше побольше есть свежих овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Источником красивой кожи могут стать рыба и морепродукты, которые способствуют ее очищению и выравниванию.
Чтобы сохранить молодость, необходимо добавить в своё меню витамин С, которым так богаты цитрусовые, помидоры и болгарский перец, а также орехи, богатые витамином Е. Регулярное употребление этих продуктов обеспечит упругость кожи и замедлит процесс образования морщин. Конечно, нужно знать чувство меры, поскольку избыток даже таких полезных фруктов и овощей может привести к обратному процессу.
За информацию спасибо:
Для осанки
Чтобы стать обладательницей красивой осанки, нужно укреплять свой позвоночник соответствующими продуктами такими, как молочные продукты, богатые кальцием; морковь, которая способствует росту и регенерации костной ткани; цитрусовые, смородина и шиповник, богатые витамином С и отвечающие за питание позвоночника; продукты, богатые витамином D (рыбная печень, яичный желток, сливочное масло), который отвечает за сохранность кальция в позвонках.
За информацию спасибо:
Для мотивации
Чтобы у тебя был стимул придерживаться правильного питания, мы решили показать тебе пару полезных и очень вкусных рецептов, которые ты с легкостью можешь приготовить у себя дома.
1. Кокот с морепродуктами
Кокот с морепродуктами - отличное решение для сытного и полезного перекуса! Рецепт ищи здесь.
2. Фаршированный перец
Легкое блюдо на второе с самыми простыми ингредиентами. Приготовить его сможет каждый. Чтобы приготовить фаршированный перец воспользуйся нашим рецептом.
3. Кабачковые тефтельки
Манные шарики с очень нежным овощным вкусом. Очень полезно и без вреда для фигуры! А рецепт ты найдешь здесь.
Теперь ты видишь, что придерживаться правильного питания не так сложно, если знать, как приготовить полезное и вкусное блюдо.
Для приготовления тебе потребуется следующая наша продукция:
Ищи еще больше полезных статей в нашем Блоге.